こんにちは！！
フェリスジム代表の山家です！！
本日はダイエットの強い味方第二弾です！！
ダイエットやトレーニングをするときはプロテインが大切と皆さん
耳にすることも多くなってきたのではないでしょうか！
もちろん筋肉を構成するのにとても大切なものになります！
折角トレーニングを頑張ってもタンパク質が不足してしまうと筋肉もつきにくくなってしまい
もったいないことになってしまいますので積極的にとっていきましょう！！
また、タンパク質は髪の毛、爪、皮膚などにもかかわってくるのでタンパク質が不足してしまうと
肌荒れなども引き起こしてしまったりしますので、トレーニングを行っていなくても
タンパク質はしっかり摂れるとよいです！！
忙しかったり、夏バテに苦しんでしまってもプロテインからしっかり摂れるとよいです！！
(飲みかけですが（笑）)
