こんにちは！！
フェリスジム代表の山家です！！
本日はお家で行う際のトレーニングに関してお話していきます！！
夏になり薄着になる機会も増えてきましたね！
ダイエットしなきゃと感化されている方もいらっしゃるのではないでしょうか！
いざくびれさせたいと思い腹筋トレーニングをたくさん頑張ってくださる方がたくさんいらっしゃいます！
しかし、腹筋トレーニングも大事ですがまずはウェスト回りの脂肪を落とす必要があります！
それに一番適しているのは【スクワット】です！！
体の中で一番多くの筋肉がついておりダイエット効果抜群なうえに
筋肉が付くことで引き締まって細く見えます！
そしてお尻のトレーニングを行うことで美尻も手に入り
お尻とウェストのラインでくびれができます！！
脚のトレーニングをして美脚とくびれを手に入れましょう！！
